terça-feira, 2 de agosto de 2016

Espaço Estar Bem (Qualidade de Vida)

Olá , tudo bem?
Trago hoje para vocês mais um pouco de como tem sido meus dias depois da Reeducação Alimentar,
Temos que mudar os hábitos e seguir adiante , em busca da saúde, física e metal , isso inclui exercícios, e a vida me apresentou o Pilates através do Espaço Estar Bem ;)



Vídeo 





quinta-feira, 28 de julho de 2016

Receita de TAPIOCA FIT (Com Menos Calorias)

Olá tudo bem? Vamos de mais receita FIT :)
A tapioca vem sido utilizada para substituir também o pão;  Escolhendo o recheio certo é possível até substituir o tradicional pãozinho, sabia?. A tapioca contribui como o equilíbrio de várias dietas de emagrecimento, pois é livre de glúten e possui menos calorias. As receitas de tapioca light (com menos calorias) podem servir como incentivo nos momentos de “fugidinha”, comer bem e ainda continuar a emagrecer. Desta forma ela também me ajudar a comer bem e me manter saudável.
Ingredientes:
Orégano à gosto,
Recheio pode ser: queijo Minas , creme de Ricota,
para temperar : Alho(desidratado) e sal grosso,
90 gramas de Tapioca ;
Tomate cereja picadinhos
Modo de fazer:
Uma frigideira,
Faça primeiro o recheio,
 coloque a ricota no tomate cereja, salpique orégano a gosto e o alho e o sal grosso também e fio de azeite e o recheio está pronto,
Na frigideira ainda fria peque a tapioca e coloque em uma peneira e vá peneirando por cima da frigideira, esse truque da frigideira fria e da peineirada trará para você uma tapioca fina e crocante com um sabor inigualável(vídeo vídeo), faça uma superfície uniforme, agora q preparamos a superfície , salpique o alho e o sal grosso a gosto.
Agora sim ,acenda o fogo e leve a frigideira ao fogo baixo e observe que as bordas da tapioca vão começar a soltar da panela, e a tapioca vai escorregar como uma panqueca, esse processo é rápido (veja o vídeo) , vire a tapioca e deixe ela assar mais uns instantes em media (+ ou - ) 1 minutinho e coloque o recheio e feche a tapioca, vá virando a tapioca fechada umas (+ ou -) 5 vezes para assar bem os dois lados , desta forma você obterá uma tapioca fina saborosa e crocante, e está pronta , bom apetite!
 VÍDEO 



*DICAS DE OUTROS RECHEIOS:
=QUEIJO MINHAS E GELEIA DE GOIABA DIET;
= BANANA POLVILHADA COM ACHOCOLATADO LIGHT OU DIET;
=FRANGO DESFIADO (VÍDEO RECEITA AQUI)

ATÉ A PRÓXIMA, BJKS 
MONICA MIRANDA.

quinta-feira, 21 de julho de 2016

Brigadeiro Fit (com biomassa)

Deu vontade de comer brigadeiro?
Se sentiu culpada?
Isso não te pertence mais, chegou Brigadeiro de Biomassa Fit,obaaa
Ingredientes:
4 cls (sopa) de leite em pó desnatado
2cls(sopa) de achocolatado adoçado com stevia
3 bananas maduras (ou no forno por mais ou menos 10m)
Modo de Fazer:
Amasse as bananas, misture o leite em pó e o achocolatado, (espere esfriarem no caso de ter cozido as bananas no forno para fazer a biomassa), enrole e passe os mesmos no achocolatado👍😁
Agora é só correr para galera , humm, delícia!
Alimentação Saudável❤
               VÍDEO DE COM FAZER



terça-feira, 5 de julho de 2016

Entrevista com o Artista Alef Cardoso

Ele não é só um corpinho e um rostinho lindo, Ele veio para abalar, desta forma Eu Monica Miranda trago para vocês seguidores do Blog Fofocas de Beleza um de frente com Alef Cardoso, vamos saber mais da intimidade dele? SIM!!!!  :)
Dados:
Nome: Alef Cardoso
Profissão: Ator e modelo
Idade: 18 anos
Reside:Ilha do Governador -rj

 Fotos
Alef Cardoso

Fotógrafo Douglas Jacó
Produtor Jorge Knnawer
Monica : Como começou seu envolvimento a sua profissão?
 Alef: Quando eu realmente me entreguei a arte de coração.
Monica- Você  tem algum livro de cabeceira?
Alef : " O Corpo Fala "
Monica :  Quais são seus próximos projetos?
Alef: Estou em Cartaz, em uma peça que Estreou sábado passado (02/07/2016),onde conta a Saga da escrava Anastácia que até os dias de hoje nos emociona,estou buscando aprender mais,meu foco é tv .e quero estar preparado pra quando minha hora chegar .
Monica : Qual seu maior sonho?
Alef:Dar um conforto melhor pra minha Família
Monica: O que não  pode faltar para uma foto perfeita?
Alef:  Da parte do " Modelo " A naturalidade e a simplicidade . Já a parte do " Fotografo " Saber usar Luz ,um bom fundo na foto e uma boa Resolução  e sempre a criatividade .
Monica: Qual seu vicio  na TV?
Alef: Novelas !
Monica : Quem você considere uma Diva?
Alef: A maior e a melhor Diva " Giovana Antonelli "
Monica :  Qual seu maior pedido para 2017?
Alef: Que eu consiga alcançar meus objetivos
Monica : Uma dica de beleza...?
Alef: Adicionei suco de soja na minha alimentação. Resultado ? Cabelo e pele  brilhantes, recomendo .
Monica :Por qual celebridade  você tem mais admiração  no Brasil?
Alef : Tenho uma admiração Enorme, Ela tem uma beleza incrível , a nossa querida " Taís Araújo "
Monica: Como é  um dia perfeito  pra você?
Alef: Estar praticando esporte que eu Amo ,e estudando
Monica : Se voce nao fosse  você  mesmo, quem você  gostaria de ser?
Alef:  Will Smith , Sou fã
Monica: Atualmente Quem cuida da sua imagem?
Alef:  Produtor Jorge Knnawer
Monica: Deixa recado para todos Seguidores do Blog Fofocas de Beleza
Alef: Para todos Seguidores do Blog Fofocas de Beleza ,carrego essa frase que serve pra muitos e é muito construtiva . " O Descontentamento é o primeiro passo na Evolução de um Homem ou de uma Nação " Autoria: Oscar Wilde

Vídeo Fotos 


Gostaríamos de agradecer mais uma vez à Alef Cardoso que nos atendeu com muito carinho!

Sucesso Alef Cardoso– você está no caminho certo!
Bjks Monica Miranda
Blog Fofocas de Beleza.

domingo, 12 de junho de 2016

1 ANO DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E SEUS RESULTADOS

FOTOS



Olá, tudo bem? Para quem ainda não me conhece ,meu nome é Monica Miranda, tenho 48 anos, carioca e de bem com a vida mas de bem com a vida saudável !
Hoje estou aqui  escrevendo para vocês meus amados seguidores um pouco sobre a minha experiência com reeducação alimentar.
A união de exercícios  com alimentação saudável, posso dizer que é algo automático. Mesmo para quem estiver começando, vai perceber que com o tempo, aliar essas duas forças, vai ser uma parceria de sucesso! Não vamos virar maratonistas rsrs, só vamos sair do sofá OK kkkkk, esteira, caminhadas ao ar livre e por aí vai....
Eu sempre visualizei a reeducação alimentar a um tipo de dieta, fazer restrições malucas, ficar sem comer... emagrecer e parar de fazer a tal dieta da vez, da lua, da sopa..... Deu sopa eu comia rsrs sempre acabava assim kkkk
Mas não!, não é nada disso!
 A reeducação alimentar chegou na minha vida pela procura de uma vida saudável, tinha que emagrecer e morro de medo de cirurgias , as que fiz até hoje ( 2 cesarianas ) foram por extrema e única opção , estava com problemas de saúde, socorro, fiquei impressionada e ai se abriu a porta da Reeducação Alimentar na minha vida , aleluia , inicie junto com a R. A. Produtos Herbalife durante 6 meses , conforme vocês podem conferir nas minhas redes sociais ,daí em diante descobri uma nova vida , a VIDA SAUDÁVEL,  o que você pode fazer para conseguir a perda de peso? Você pode creia então faça uma  mudança de atitude , tudo se inicia na mente .
Tem que comer…Comer 6 a 8 vezes por dia vai me fazer emagrecer mesmo?  resposta: Sim, porque se comermos pequenas porções a cada 3 horas, manteremos nosso metabolismo acelerado e isso faz com que perdemos peso de uma maneira saudável. Fui também aí endocrinologia , cardiologista e neurologista, fiz uma geral e o resultado está aí aprendi a comer como um bebê aprende e hoje tenho VIDA SAUDÁVEL, ficaram curiosos ? Querem mais ? Veja o video a seguir e fiquem ligadinhos nas minhas redes sociais , espero vocês , bjks Monica Miranda.     Seja bem vindos no meu Blog Fofocas De Beleza http://fofocasdebeleza.blogspot.com.br/ e no meu canal do youtube http://www.youtube.com/user/monicaamirandads
Bjks
Monica Miranda

VÍDEO -->>



+FOTOS

- 54.400KG 
*
Vestido
Loja Morena Fashion
 Av. Cipriano Barata, 366 - loja B - Ricardo de Albuquerque - 

sábado, 7 de maio de 2016

Resenha base em creme efeito pó Mary Kay ( Contorno e pele madura)



Olá tudo bem ?
  Hoje eu venho falar de uma base muito interessante e eu estava louca para testar.
Testei em mim  para contorno e na minha mãe como base mesmo, vamos as informações e vìdeos --->>>
Resenha base em creme efeito pó Mary Kay ( Contorno)

Base em creme efeito pó Mary Kay na Pele Madura

Para comprar ZAP (21) 98444-2155

O que diz o produto:
 Base creme efeito.
Pele impecável em um único passo!
Com a base creme feito pó, você vai sentir como se estivesse acabado de aplicar o produto ou mesmo quando a temperatura esquentar a fórmula é resistente ao calor e úmida para que você não se preocupe em dias quentes ou úmidos. O pó e leve fácil rápido de aplicar, a base da uma cobertura maior e dura mais, E agora existe um único produto com todos esses benefícios!

Porque você vai adorar:

 * Longa duração - até 12 horas
* Alta cobertura
* fácil de aplicar - basta uma esponja cosmética
* indicada para todos os tipos de pele

Esta base contém 10 g
Logo de cara quando abrimos a embalagem já vemos a base super aveludada, um creme macio.


Ela não deixará seu rosto com um aspecto pesado, fica bonito também em foto, eu estava procurando um produto assim sabe, com cobertura e acabamento e que fosse prático de se usar no dia a dia e durante a noite também.


No vídeo abaixo vocês podem conferir o antes e depois e ver como eu apliquei, , e aplico um pouquinho de pó translúcido para dar um melhor acabamento e selar ela no rosto.
Produto aprovado!!!

Vídeo 1
Resenha base em creme efeito pó Mary Kay ( Contorno)


Vídeo 2 
Base em creme efeito pó Mary Kay na Pele Madura

Até o próximo post 
Bjks e Feliz Dia das Mães


quinta-feira, 28 de abril de 2016

Entrevista com o Artista Douglas Gomes


(Foto :Rodrigo Sauzo para site De role)

Ele não é só um corpinho e um rostinho lindo, Ele veio para ficar, desta forma Eu Monica Miranda trago para vocês seguidores do Blog Fofocas de Beleza um de frente com Douglas Gomes, vamos saber mais da intimidade dele? SIM!!!!  :)

ENTREVISTA
Monica:Olá Douglas o que você fazia antes de partir para o meio artístico?
 Douglas: eu já era DJ fazia meus eventos à noite e tocava em uma rádio, daí eu fui conhecer o meio artístico e fui me envolvendo cada vez mais até chegar onde estou hoje.

Monica: como é seu trabalho como ator modelo e DJ?
 Douglas: muito corrido né faço meus trabalhos como ator e modelo nos dias de semana e no fim de semana já começa como DJ tocando nos eventos.

Monica: você agora tem um programa no seu canal do YouTube qual conteúdo de seu programa?
 Douglas: bom esse meu programa fala sobre esporte, cultura e lazer e tento falar um pouco de tudo cara sempre me referindo a Esporte cultura e lazer.
 Não posso falar muito senão perde a graça né então vocês assistam lá,RSRS.
Canal No Youtube do Ator Douglas Gomes (clique aqui e confira)

Monica: conte para nós como se iniciou a sua carreira e como ela se dirige atualmente?
 Douglas:  começei como dj e modelo e hoje sou ator e tenho uma parceria com uma produtora que toma conta e gerencia minha carreira.

Monica:o que você faz para cuidar do seu corpo?
Douglas: eu principalmente faço minha dieta que é necessário eu faço meus treinos toda manhã na academia e ainda jogo um futebol.

Monica: você pode passar umas dicas de alimentação saudável?
 Douglas: principalmente cortar frituras né qualquer tipo de fritura, costumo comer sempre um arroz integral com feijão e frango refogado daí só variar né comer
 uma vez na semana uma besteira.

Monica: como você lidar com assédio?
 Douglas: hoje em dia estou mais acostumado, mas confesso que antes ficava surpreso, mas hoje em dia já me acostumei já e Procuro sempre tratar as pessoas bem.

Monica:ator modelo e DJ qual dessas três profissões você mais gosta?
 Douglas: bom acho que não existe né uma só, mas sim as três porque uma se une a outra assim vou caminhando.

Monica:deixe um recado para nosso blog?
 Douglas: sou muito fã do Blog Fofocas de Beleza e tenho um carinho enorme e acompanho sempre que posso, Espero que tenham gostado muito da entrevista e um beijo a todos.

Peça Teatral Os Falecidos

Peça Teatral O Morrão
(fotos:J.knnawer)

Gostaríamos de agradecer mais uma vez à Douglas Gomes que nos atendeu com muito carinho!

SucessoDouglas Gomes– você está no caminho certo!
Bjks Monica Miranda
Blog Fofocas de Beleza.